빈속에 먹으면 안 좋은 음식1 빈속에 먹으면 안 좋은 음식 바쁜 아침에는 식사를 거르거나 간단하게 끼니를 먹곤 하는데요. 빈속에 먹으면 좋지 않은 음식이 있어 소개해 드리려고 합니다. 바나나 1. 바나나의 효능 녹색 바나나는 소화는 잘 되지는 않지만 혈당을 안정시키는 데 좋습니다. 또 당 지수가 가장 낮아 다이어트하기에 좋습니다. 노란색 바나나는 소화가 잘 되는 편입니다. 따라서 소화기관이 약하거나 가스가 자주 차는 사람이라면 먹는 게 좋습니다. 비타민 A, B, C, 철, 망간 등 미네랄이 풍부하고 활성산소를 제거해주어 항산화 작용에 좋은 음식입니다. 갈색 바나나는 암에 대한 면역력을 놓이는 성분을 발생시키며, 백혈구 힘을 강화하는데 가장 효과적입니다. 2. 공복에 섭취하면 안 되는 이유 바나나는 마그네슘 함량이 높은 편인데요. 공복에 섭취 시 마그네슘과 칼륨.. 2022. 10. 9. 이전 1 다음
