검은콩1 블랙푸드 흑임자 검은콩 미역 효능 부작용 검을 색을 띠는 자연식품을 블랙푸드라고 합니다. 가지, 김, 다시마, 블루베리 등 일상에서 쉽게 접할 수 있는 음식들로 다양하게 있습니다. 주로 안토시아닌이라는 성분이 들어있어 항산화 효과가 있다고 알려져 있는데요. 오늘은 블랙푸드로 알려져 있는 대표음식 3가지를 소개하겠습니다. 흑임자 흑임자의 다른 이름은 검정깨, 검은깨, 검은 참깨라고 불립니다. 1. 효능 항산화 작용을 하기 때문에 시력 회복과 당뇨치료에 효과적입니다. 또 노화를 막아주고 필수 아미노산이 들어있어 탈모를 예방하는데 좋습니다. 비타민 E도 많은 편이라 가렵거나 건조해지는 증상을 막아주는 역할을 합니다. 칼슘이 많아 뼈 건강에 좋고, 콜레스테롤 수치를 감소하는데 도움을 줍니다. 비타민B와 불포화지방산은 동맥경화증을 예방하는데 좋습니다. .. 2022. 10. 2. 이전 1 다음
